Pilates Matwork
Il Pilates Matwork, o Pilates sul tappetino, è una forma di esercizio di rafforzamento e allungamento che si concentra sui muscoli del core (tronco) mentre allena anche braccia e gambe.
Il Pilates è una pratica per mente, corpo e spirito
Grazie al Pilates otterai una migliore postura, migliore coordinazione ed equilibrio, aumento della capacità polmonare, migliore concentrazione, maggiore consapevolezza del corpo e rinforzo muscolare.
Il lavoro con i tappetini è un’ottima scelta per tutti, dai principianti di Pilates agli studenti avanzati perché gli esercizi non solo possono aumentare la difficoltà, ma ogni esercizio può essere modificato per diminuire o aumentare il livello di sfida.
Praticare Pilates Matwork aiuta a costruire un corpo forte ed equilibrato e aumenta la flessibilità. Man mano che avanzi nella tua pratica noterai miglioramenti nella respirazione, nella concentrazione, nella gestione dello stress e nella consapevolezza del corpo.
Pilates Matwork è perfetto per i tutti perché hai solo bisogno del tuo corpo, di un tappetino e di un po’ di spazio per iniziare.